パン対ご飯〜太るのはどっち？〜
こんにちは🌞
ばら子こと桑原です🌹
暖かくなってきた、というか暑い
今日この頃、、、、
夏に向けてダイエット💪
「今年こそがんばるぞ〜〜🗣🗣」
ってなってる方！
パンとご飯
あなたはどちらが好きですか？？
私はもちろんのことパン派🍞
パン屋を見つければ吸い込まれるぐらい、笑
でも、パンとご飯
いったいどっちが太るのか気になりません？？
と、いうことで
ご飯🍚vsパン🍞
1.ご飯🍚
ご飯は一杯・222kcal
ちなみにコンビニのおにぎり よく見かける鮭おにぎりだと 209kcal
ご飯は味がないのでおかずによって結構カロリーが変わるのです！
2.パン🍞
パンは食パンだと264kcal
カロリーが低そうなライ麦のパンでも
まさかの同じ264kcal😹😹😹
パンはバターや砂糖が練りこまれているものが多いので少々カロリーが高く、、、
ご飯は食べ応えがあり満腹感は出ますがおかずが何かによってカロリーが大幅に変わるので要注意です！
パンは単体で食べれますが元々カロリーの高いものが練りこまれているので
調理パンなどには要注意！！！
結果は、、、
引き分け！
ようは自分次第みたい、、、、
でも、食べないは厳禁ですよ？？
食べないと食べた時に体が栄養を必要以上に吸収するため逆に太りやすいんだとか、、、、😫
ちゃんと食べて動いて
綺麗なダイエット目指しましょ？？？😳😳
以上！
最後までご覧くださいありがとうございます😊
では、ばいーん👋
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